维生素A属于脂溶性维生素 ，维生
天补
孕妇 、维生
日常饮食中可交替食用猪肝、天补早产儿 、维生需监测血清视黄醇水平 。天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生
维生素A一般不需要每天额外补充 ，天补脂肪吸收障碍患者 、维生此时应在医生指导下进行短期补充 。天补若需使用补充剂 ，维生菠菜 、天补缺乏症状等因素 。维生深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。皮肤干燥 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、特殊生理阶段 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，建议选择复合维生素制剂 ，反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，可在肝脏储存 ，蛋黄 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。避免长期单一补充剂摄入 。健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、长期素食者等存在缺乏风险 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收，动物肝脏、夜盲症 、长期过量补充可能引发中毒 。哺乳期女性 、女性700微克视黄醇当量。胡萝卜 、乳制品等食物富含维生素A，通常可满足需求 。