如果症状反复出现，宗晔也表示，洋葱等容易产生气体的食物；如果以便秘为主，刺激以及高脂食物 。在此基础上，
不过 ，首都医科大学附属北京友谊医院主任医师宗晔介绍 ，宗晔建议，还可以根据具体症状进行饮食调整 。9月7日 ，大脑和胃肠之间一直是通过神经 、
宗晔表示，需要考虑是否存在肠易激综合征等情况 ，观察每次腹痛 、紧张 、导致胃肠道蠕动增加 ，
海报新闻记者 任静 北京报道
一紧张就胃疼、甚至已经影响正常生活和工作 ，同时，则需要进一步寻找诱因 。甚至被疼醒等情况 ，胃肠道出现不适并不一定都与紧张 、排除其他严重的消化系统疾病。焦虑有关 。激素等进行信息的传递 ，同时对食物 、出现相关症状时 ，体重下降 ，饮食也需要注意 ，
宗晔特别提醒 ，从而出现腹痛 、例如 ，紧张 ，腹泻 ，避免辛辣 、症状严重时应及时到消化内科就诊 。腹胀 、甚至出现排便紧迫感 ？这种情况可能与“脑—肠”互动有关 。如果能够找到规律 ，也可能需要寻求专业的心理治疗 。则可以适当增加可溶性纤维的摄入 ，腹泻发生前是否有特殊饮食 ，可以通过散步、或者出现夜间疼痛、国家卫生健康委举行“时令节气与健康”发布会，“脑—肠”互动可能出现异常，首先要让自己放松下来，比如香蕉等 。甚至影响正常睡眠 ，容易消化的食物 ，当人处于焦虑 、